Inilah Efek Negatif Kurang Tidur

Pernahkah anda melakukan kegiatan sampai larut malam? baik itu belajar, deadline kerjaan, atau main game. Anda tahu dong ketika memiliki kualitas tidur baik, maka segala aktivitas tubuh dan aktivitas kehidupan sehari-hari akan berjalan lancar. Sebaliknya, jika kualitas tidur buruk, berbagai efek negatif muncul.

Inilah dampak buruk yang bisa anda alami jika waktu tidur anda kurang dari 7-9 jam/hari, dan bila tidur anda tidak nyenyak.

7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari

      Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan asupan cairan dalam jumlah yang normal atau cukup. Agar dapat bekerja optimal sesuai dengan fungsinya. Waktu terbaik untuk mencukupi kebuthan akan air putih yaitu waktu pagi hari. Lalu, apa saja manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh anda...???.

5 Manfaat Menakjubkan dari Pisang

 Manfaat mengonsumsi buah sudah tak perlu diragukan. Kandungan vitamin dan serat yang ada dalam buah dipercaya mampu memberikan manfaat yang sangat besar bagi tubuh.
Di antara semua jenis buah yang paling banyak dijumpai di Indonesia adalah pisang. Buah berwarna kuning ini hampir selalu dipastikan selalu hadir di setiap toko buah maupun pasar tradisional. Buah yang satu ini memang selalu menjadi primadona banyak kalangan.
Di samping rasanya yang manis, buah pisang dipercaya memiliki banyak manfaat. Berikut ulasan mengenai manfaat buah pisang sebagaimana dilansir Healthmeup, Jumat (17/1/2014).

Ini Tandanya Anda Depresi…

Setiap orang pasti menginginkan hidupnya selalu bahagia, tapi harapan itu tidaklah selalu terwujud. Akan selalu ada fase dalam kehidupan seseorang tak berjalan seperti yang diharapkan.

Tentu saja kenyataan yang tak sesuai dengan harapan membuat jiwa seseorang menjadi terguncang. Bahkan tak jarang mengalami depresi. Berikut beberapa tanda yang patut Anda waspadai, karena mungkin saja Anda terkena depresi. Laman Magforwomen menyajikannya, Rabu (29/1/2014).

10 Rahasia Mendapatkan Rasa Percaya Diri Dalam Hitungan Detik

Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri anda dalam jangka panjang, namun terkadang kita juga memerlukan langkah-langkah meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu singkat. Anda rasanya tak bisa berjalan menuju sebuah pertemuan penting sambil membaca buku panduan mengenai kepercayaan diri, atau menelepon mentor anda pada menit-menit terakhir.
Jadi dibawah ini saya mencoba mensharingkan kepada anda beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat dalam hitungan detik :