Inilah Efek Negatif Kurang Tidur

Pernahkah anda melakukan kegiatan sampai larut malam? baik itu belajar, deadline kerjaan, atau main game. Anda tahu dong ketika memiliki kualitas tidur baik, maka segala aktivitas tubuh dan aktivitas kehidupan sehari-hari akan berjalan lancar. Sebaliknya, jika kualitas tidur buruk, berbagai efek negatif muncul.

Inilah dampak buruk yang bisa anda alami jika waktu tidur anda kurang dari 7-9 jam/hari, dan bila tidur anda tidak nyenyak.

7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari

      Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan asupan cairan dalam jumlah yang normal atau cukup. Agar dapat bekerja optimal sesuai dengan fungsinya. Waktu terbaik untuk mencukupi kebuthan akan air putih yaitu waktu pagi hari. Lalu, apa saja manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh anda...???.

5 Manfaat Menakjubkan dari Pisang

 Manfaat mengonsumsi buah sudah tak perlu diragukan. Kandungan vitamin dan serat yang ada dalam buah dipercaya mampu memberikan manfaat yang sangat besar bagi tubuh.
Di antara semua jenis buah yang paling banyak dijumpai di Indonesia adalah pisang. Buah berwarna kuning ini hampir selalu dipastikan selalu hadir di setiap toko buah maupun pasar tradisional. Buah yang satu ini memang selalu menjadi primadona banyak kalangan.
Di samping rasanya yang manis, buah pisang dipercaya memiliki banyak manfaat. Berikut ulasan mengenai manfaat buah pisang sebagaimana dilansir Healthmeup, Jumat (17/1/2014).

Ini Tandanya Anda Depresi…

Setiap orang pasti menginginkan hidupnya selalu bahagia, tapi harapan itu tidaklah selalu terwujud. Akan selalu ada fase dalam kehidupan seseorang tak berjalan seperti yang diharapkan.

Tentu saja kenyataan yang tak sesuai dengan harapan membuat jiwa seseorang menjadi terguncang. Bahkan tak jarang mengalami depresi. Berikut beberapa tanda yang patut Anda waspadai, karena mungkin saja Anda terkena depresi. Laman Magforwomen menyajikannya, Rabu (29/1/2014).

14 Tips Hidup Agar Awet Muda!

Anda tidak bisa melakukan apapun untuk mengurangi pertambahan usia anda. Namun, para dokter dan ilmuwan terus-menerus menemukan tindakan-tindakan yang bisa anda lakukan untuk membalikkan waktu dengan memfokuskan diri pada usia biologis dan psikologis anda. Usia psikologis anda adalah pengalaman subjektif mengenai seberapa tuakah anda menurut diri anda sendiri. Sementara usia biologis anda dapat ditentukan dengan mengukur beberapa faktor sebagai berikut :
• Tekanan darah
• Jumlah lemak dalam tubuh anda
• Batas indra pendengaran dan penglihatan anda
• Hormon
• Kepadatan tulang
• Ketebalan kulit
• Tingkat kolesterol
• Kemampuan gerak
Lakukan 14 tips dibawah ini dan mulailah memutarbalikkan waktu.

1. Lenyapkan mitos menjadi tua berarti anda menjadi tak berguna

Ilmuwan berpendapat bahwa semakin anda mempercayai persepsi bahwa dengan semakin bertambahnya usia anda maka ketajaman anda semakin berkurang, maka hal itu akan benar-benar terjadi pada anda. Psikolog Becca Levy, Ph.D. dari Universitas Yale menyelidiki pengaruh psikologis pada pertambahan usia, khususnya pada bagaimana persepsi seseorang mempengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya.
Meskipun melalui penelitiannya ia menemukan bahwa orang berusia lanjut yang memiliki pendapat negatif mengenai penuaan memiliki hasil tes yang lebih buruk dibandingkan dengan orang berusia lanjut yang memiliki pendapat positif seiring dengan bertambahnya usia. Sebagai contoh mereka berpendapat bahwa dengan bertambahnya usia maka mereka pun bertambah bijak. Levy juga menunjukkan bahwa dalam kebudayaan yang memiliki pandangan yang lebih positif terhadap penuaan dibandingkan dengan kebudayaan di Amerika Serikat atau di negara-negara barat lainnya, orang berusia lanjut mendapat nilai yang lebih baik dalam tes memori.
Sebagai tambahan, penelitiannya menunjukkan bahwa orang berusia lanjut dengan persepsi positif terhadap penuaan hidup 7,5 tahun lebih lama dibandingkan dengan orang yang memiliki persepsi negatif. Bahkan gangguan pendengaran juga dapat diprediksi berdasarkan persepsi orang tersebut.

2. Bersihkan gigi anda secara rutin

Penelitian menunjukkan hubungan antara penyakit periodontitis dan cardiovascular. Pertimbangkan hal ini: sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria di bawah usia 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal memiliki peluang 2,6 kali lebih besar untuk meninggal di usia muda dan peluang 3 kali lebih besar untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan dengan pria dengan gigi sehat dan suka mengunyah permen karet. Penyebab utama periodontitis adalah kebersihan gigi yang buruk, dan dengan menyikat gigi setiap hari, menggunakan benang gigi, serta memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara rutin dapat mengurangi kemungkinan anda terkena penyakit ini.
Sebagai tambahan, membersihkan gigi dengan benang gigi dan penyumbatan pembuluh darah memiliki hubungan. Penelitian menunjukkan bahwa bacteria yang ditemukan pada plak gigi merupakan bakteri yang sama dengan yang ditemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi bahwa bakteri yang berasal dari mulut dapat memasuki pembuluh darah dan menyebabkan iritas dan penyumbatan pembuluh darah.

3. Pertahankan sikap positif

Sejak tahun 1986, peneliti yang berasal dari Universitas Kentucky bernama David Snowdon meneliti 678 biarawati untuk menemukan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak seiring dengan bertambahnya usia. Hasil penelitiannya yang dikenal dengan Penelitian Biarawati, berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan pertambahan usia. Salah satu penemuannya adalah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.

4. Berolahraga

James M. Rippe, M.D merupakan seorang penulis ternama, cardiolog terkemuka, dan pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menjelaskan bahwa jika anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu hal yang paling mudah diprediksi adalah kesehatan anda. Sebagai tambahan, seorang berusia lanjut yang memiliki kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik. Dengan meningkatkan aktivitas fisik anda, anda bisa memutar kembali jam biologis anda.

5. Me-manage stress

Penelitian menunjukkan bahwa antara 60 hingga 90% kunjungan ke psikiatris berhubungan denganstress. Stress berhubungan dengan segala hal mulai dari flu hingga kanker. Gangguan jantung, hipertensi, darah tinggi, depresi, penyakit kronis, gangguan seksual dan kesuburan, serta diabetes semua disebabkan oleh stress. Untuk meningkatkan peluang anda untuk hidup lebih lama anda harus mengurangi kemungkinan anda untuk sakit, dan itu berarti anda harus mengurangi tingkat stress anda. Artikel berikut akan menujukkan anda cara-cara untuk mengurangi tingkat stress anda:
• PEDOMAN HIDUP!!!

6. Meditasi

Deepak Chopra, M.D., ahli dalam menemukan hubungan antara pikiran dan tubuh, dalam salah satu bukunya menyatakan bahwa penelitian orang-orang yang melakukan meditasi dapat memiliki usia biologis 5 hingga 12 tahun lebih muda dibandingkan denga usia kronologis mereka. Orang –orang yang melakukan meditasi memiliki tingkat hormon stress seperti cortisol dan adrenalin yang lebih rendah, dan mekanisme adaptasi mereka cenderung lebih kuat dibandingkan orang rata-rata.

7. Pertahankan kesehatan kulit anda

Tips ini tidak akan membantu anda untuk hidup lebih lama, namun selama anda berusaha untuk memperpanjang usia hidup anda, tidak ada salahnya jika anda berusaha untuk tampil sebaik mungkin. Amy Wechsler, ahli gigi, psikiater, dan penulis The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful, Beautiful Skin , menjelaskan bahwa retinoids dapat mengurangi keriput anda. Beberapa krim kecantikan mengandung retinoids, namun retinoids juga dapat ditemukan pada makanan, seperti wortel. Memakan wortel dapat membantu anda menjaga kesimbangan pH permukaan kulit anda, sedikit meningkatkan keasman kulit anda. Dan keasaman kulit anda akan membantu anda untuk menyingkirkan bakteri yang hinggap. Sebagai informasi tambahan, coklat dapat membantu anda memperbaiki tekstur, ketebalan, kadar air, dan aliran darah pada kulit anda.

8. Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan

Dr. Mehmet C. Oz, M.D., salah satu penulis buku Staying Young: The Owner’s Manual for Extending Your Warranty menunjukkan bahwa antioksidan merupakan makanan anti penuaan, dan salah satu makanan sumber antioksidan yang paling ia sukai adalah blueberry. Ia berkata bahwa, “Semua makanan berwarna gelap memiliki semacam zat antisoksidan yang dapat melindungi anda.” Makanan anti penuaan lain diantaranya brokoli, tomat, dan acai, buah kecil yang berasal dari hutan di Amerika Selatan yang sering ditemukan pada minuman jus di Amerika Serikat. Ia menyarankan anda makan 5 macam makanan yang mengandung antioksidan setiap harinya.

9. Makanlah banyak serat

Dr. Oz juga menjelaskan bahwa salah satu kunci untuk awet muda adalah menjaga kesehatan pencernaan anda. Dan untuk menjaganya anda memerlukan 25 gram serat setiap harinya. Serat bekerja dengan menjaga semua nutrisi yang anda makan dalam tubuh dan melepaskan nutrisi tersebut jika dibutuhkan. Serat dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan makanan yang gandum. Cobalah tips berikut:
• Pilih makanan yang mengandung gandum sebagai sarapan atau kudapan.
• Cobalah nasi merah atau pasta yang terbuat dari gandum.
• Makanlah oatmeal untuk sarapan anda.

10. Cukup tidur

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Medis Chicago menemukan bahwa mempersingkat durasi tidur anda dari 8 jam menjadi 4 jam akan mempengaruhi kadar glukosa dan funsi endokrin anda kurang dari 1 minggu. Perubahan ini akan nampak seperti tahap awal jika anda terkena diabetes. Para peneliti juga menyimpulkan bahwa kekurangan tidur bukan hanya menyebabkan anda memiliki awal yang kurang prima setiap harinya, namun anda juga akan menjadi rawan terhadap beberapa penyaklit seperti diabetes, hipertensi, obesitas dan hilang ingatan.

11. Asahlah terus otak anda

Sejumlah data yang berhasil diungkap selama dua puluh tahun terakhir memastikan bahwa otak terus berkembang, mengembangkan neuron-neuron baru dan jaringan diantara neuron tersebut sepanjang hidup. Sebagai informasi tambahan, penyakit otak yang sering dihubungkan dengan pertambahan usia dapat dihilangkan dengan terus menstimulasi otak. Dr. Yakov Stern, Kepala Divisi Cognitive Neuroscience di Sergievsky Center, Universitas Columbia menyatakan bahwa “Individu yang terus menerus menstimulasi kehidupannya melalui pendidikan, pekerjaan, dan kegiatan-kegiatan yang berhubungan dengan hobi, akan mengurangi kecenderungan terkena Alzheimer. Penelitian menunjukkan bahwa kemungkinan terkena Alzheimer berkurang sebesar 35 hingga 40%.”

12. Berhenti merokok

Dr. Rippe, yang telah anda sebutkan sebelumnya, juga menyatakan bahwa jika anda berusia 50 dan anda merokok, maka anda memotong 7 tahun usia anda. Sehubungan dengan penuaan, merokok membuat kulit anda menjadi keriput dan membuat anda terlihat lebih tua.

13. Minumlah anggur, secara teratur

Pernahkah anda mendengar bahwa wine merah secara teratur baik bagi kesehatan anda? Dr. Oz menjelaskan bahwa wine merah bermanfaat bagi kesehatan anda karena 2 faktor: alcohol dan resveratrol, yang mengandung kadar antioksidan tinggi yang berasal dari kulit anggur. Pembuat anggur menambahkan kembali kulit anggur supaya wine berwarna merah, namun mereka tidak menambahkan kulit anggur pada wine putih – sehingga wine putih tidak mengandung resveratrol. “Resveratrol menambahkan satu manfaat lebih,” kata Dr. Oz. “Resveratrol mengaktifkan sel dalam tubuh anda yang mencegah penuaan sel-sel anda… 80% dari manfaat meminum wine berasal dari alcohol, sementara 20% sisanya adalah resveratrol,” kata Dr. Oz. Kombinasi keduanyalah yang membuat wine merah sangat bermanfaat.” Ia menambahkan bahwa setiap orang sebaiknya meminum segelas wine merah setiap hari, meskipun beberapa pria hanya bisa meminum wine dalam takaran yang lebih besar karena pria dapat mencerna wine lebih baik dibandingkan wanita.

14. Dapatkan banyak cinta dan kasih sayang

Dr. Marian C. Diamond adalah salah satu ahli anatomi syaraf terkemuka di dunia. Ia melakukan penelitian menggunakan tikus muda untuk menentukan apakah keadaan lingkungan mempengaruhi pertumbuhan. Sebuah kandang yang diisi oleh 12 ekor tikus dipenuhi oleh berbagai alat yang bisa digunakan untuk bermain. Sebaliknya, kandang yang lain tidak diisi mainan sama sekali. Tikus-tikus yang kandangnya diisi dengan mainan dapat menyelesaikan tes lebih cepat dibandingkan dengan tikus yang diletakkan pada kandang tanpa mainan. Tikus-tikus tersebut juga menunjukkan kemampuan untuk memecahkan masalah dengan lebih baik.
Dr. Diamond ingin melakukan eksperimen yang sama menggunakan tikus yg lebih tua, dan dia memilih tikus-tikus berusia 600 hari, yang kurang lebih sama dengan 60 tahun usia manusia. Namun, beberapa ekor tikus meninggal menjelang usia 600 hari. Ia memutuskan untuk mencoba dan memperbaiki durasi usia tikus dengan menambahkan bahan tambahan dalam eksperimennya: kasih sayang. Daripada menempatkan tikus-tikus tersebut dalam kandang setelah dibersihkan, para ilmuwan yang terlibat dalam penelitian memelihara tikus-tikus tersebut, bahkan membawanya dalam jas lab mereka. Tikus-tikus tersebut hidup lebih lama dibandingkan dengan yang tidak dipelihara.

Kutipan Tentang Lelaki Sejati

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari bahunya yang kekar, tetapi dari kasih sayangnya pada orang di sekitarnya…

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari suaranya yang lantang, tetapi dari kelembutannya mengatakan kebenaran…

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari jumlah sahabat di sekitarnya, tetapi dari sikap bersahabatnya pada generasi muda bangsa…

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari bagaimana dia di hormati ditempat bekerja, tetapi bagaimana dia dihormati didalam rumah…

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari kerasnya pukulan, tetapi dari sikap bijaknya memahami persoalan…

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari dadanya yang bidang, tetapi dari hati yang ada dibalik itu…

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari banyaknya wanita yang memuja, tetapi komitmennya terhadap wanita yang dicintainya…

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari jumlah tanggungjawab

yang dibebankan, tetapi dari tabahnya dia menghadapi

liku-liku kehidupan…

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari rajinnya membaca kitab suci, tetapi dari konsistennya dia menjalankan apa yang ia baca…

Tebak Kepribadian Lelaki dari Posisi Tidur

PEREMPUAN umumnya sering merasa kesulitan mengira-ngira sifat serta karakter pasangannya. Akan tetapi, posisi tidur lelaki ternyata bisa menjadi petunjuk tersembunyi tentang kepribadiannya.

Nah, simak penjelasan dari sejumlah pakar berikut ini untuk membantu menebak kepribadian si dia berdasarkan posisi tidurnya:
Menelungkup
Lelaki yang tidur dalam posisi menelungkup suka memegang kendali. ”Hal itu tidak berhenti meskipun dia sedang dalam keadaan tertidur. Menutupi tempat tidur dengan tubuhnya merupakan cara dia untuk mengontrol ruang tidurnya,” ungkap Samuel Dunkell, MD, penulis buku Sleep Positions: The Night Language of the Body.
Untuk alasan yang sama, postur ini menujukkan bahwa lelaki tersebut memiliki kemauan keras. ”Orang ini biasanya fokus dan berorientasi pada tujuan,” kata Patti Wood, penulis buku Success Signals: A Guide to Reading Body Language.
Terlentang
Posisi tidur terbuka seperti ini menunjukan si dia merasa aman dan optimistis. ”Dia mengekspos zona rentan tubuhnya, sinyal bawah sadar yang menunjukkan kepercayaan diri yang kuat,” ujar Wood.
Selain itu, perhatikan pula posisi lengan dan tangannya. Jika posisinya berada di bawah kepala, yang dikenal juga dengan ”pose raja”, berarti dia senang menonjolkan diri. ”Pada umumnya, orang yang tidur terlentang sangat suka bersosialisasi dan menjadi pusat perhatian,” jelas Dr. Dunkell. ”Ketika mereka tidur, ciri ini juga tampak, karena mereka benar-benar unjuk diri.”
Bolak-balik
Tidur dengan posisi bolak-balik dan gelisah sebenarnya umum dilakukan orang sekitar 35 kali setiap malamnya. Gerakan konstan ini mengindikasikan bahwa si dia sedang merasa tertekan. ”Ketika berada di bawah tekanan, otak melepaskan hormon yang memicu respon fight-or-flight saat terlelap,” ujar Dr. Dunkell.
Biasanya, kondisi tersebut akan mereda. Tapi jika dia melakukannya secara intens dalam jangka waktu lama, aktivitas olahraga bisa mengurangi gejala tersebut dengan membantu tubuh melawan stres dan lebih rileks.
Miring
Posisi ini merupakan postur yang paling umum ditunjukkan seseorang ketika tidur. Lelaki yang tidur dengan cara seperti ini cenderung santai dan cepat berkompromi. ”Pose ini mungkin yang paling fleksibel di antara yang lain. Orang-orang ini merasa nyaman bergulir ke kiri atau kanan mereka, ke sisi mana saja yang lebih mantap,” jelas Dr. Dunkell.
Jika si dia menarik lututnya meniru posisi janin, hal itu mengindikasikan dirinya sensitif dan sangat membutuhkan kenyamanan. ”Posisi janin di dalam rahim ini mengirimkan sinyal menenangkan ke seluruh tubuh,” imbuhnya.(*/OL-5)

Kekuatan Lelaki Dalam Orgasme

Anda termasuk lelaki multiorgasme? Itu lho lelaki yang dapat mencapai lima sampai enam kali ejakulasi dalam satu jam. Kok bisa sih? Begini kasus seperti ini bisa terjadi dalam tiga situasi berikut:

Pertama, setelah lama tidak berhubungan seksual, misalnya dua atau tiga bulan. Selang waktu istirahat refleks seksual menjadi pendek. Setelah ejakulasi, ereksi dapat terjadi lagi dalam waktu lima menit. Meskipun demikian ini adalah situasi yang jarang terjadi.

Kedua, dalam kondisi rangsangan seksual yang kuat, bisa saja terjadi ereksi lagi dan ejakulasi terjadi beberapa kali dalam satu jam. Ketika berhubungan seks pertama kalinya atau dengan perempuan yang sangat menggairahkan, biasanya kemampuan ejakulasi lelaki berkembang secara signifikan. Ini juga akan menghilang seiring dengan waktu ketika tingkat kenikmatan seksual dan situasi mulai menjadi seperti biasa.

Ketiga, kerja orgasme lelaki yang sensasional adalah sesuatu yang paling sering digunakan, yakni harapan lelaki yang lebih tinggi pada organ genitalnya ketimbang fungsinya. Struktur rentan ini dikontrol oleh mekanisme kompleks yang berorientasi pada kualitas, bukan kuantitas.

Senggama bukanlah perlombaan. Bagi lelaki yang senang bersaing di dalam semua bidang kehidupan, sulit menerima seks apa adanya. Misalnya, Anda bersenggama dua kali seminggu dan masing-masing mencapai ejakulasi satu kali. Dengan membandingkannya, Anda merasa kurang. Anda tidak menyadari bahwa kehidupan seksual Anda sebenarnya normal dan wajar. Jadi, persoalannya adalah kepercayaan.

Melebihi semua usaha manusia, seksualitas lelaki adalah permainan kepercayaan. Aturannya adalah, “Kalau menurut Anda mampu, Anda pasti bisa”. Ereksi mudah hilang karena keributan yang tiba-tiba, kata-kata sindiran, bahkan tatapan penolakan dapat menghancurkan semuanya.

Ini salah satu aspek paling memalukan dan tidak menyenangkan. Sembilan puluh lima persen alat kelamin lelaki bereksi secara baik justru pada saat tidak dibutuhkan. Kalau dipikir lebih jauh, organ seakan-akan takut berhadapan dengan genital perempuan. Ketakutan dan kemampuan sama-sama persoalan penting bagi ereksi organ lelaki.

sumber ;  http://www.dechacare.com

Studi: Lelaki dengan Testis Besar Lebih Berisiko Terkena Penyakit Jantung

Ilustrasi Testis (sumber: Body and soul)

Jakarta - Lelaki dengan testis besar punya risiko penyakit jantung lebih besar, demikian hasil sebuah penelitian di Italia.
Studi yang dipublikasikan pada Journal of Sexual Medicine terbitan 11 Juli itu berawal dari penelitian terhadap 2800 lelaki yang mengalami disfungsi seksual di Italia. Kondisi kesehatan mereka dipantau selama tujuh tahun berikutnya.
Selama periode itu ditemukan adanya hubungan antara penyakit jantung dengan sejumlah faktor seperti obesitas, merokok, tekanan darah tinggi, dan yang mengejutkan, ukuran testis.
Para ilmuwan yang terlibat dalam penelitian itu juga menemukan hubungan antara hormon pelutein (LH) - yang disekresi oleh kelenjar hipofisis dan menstimulasi produksi testosteron - dengan meningkatnya risiko penyakit jantung,
Dalam penelitian-penelitian sebelumnya diketahui bahwa ukuran testis yang besar mengindikasikan kesehatan reproduksi yang positif.
"Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa parameter objektif ini (ukuran testis) memberikan wawasan baru tentang kesehatan secara keseluruhan dan risiko penyakit jantung," tulis para peneliti dalam jurnal Sexual Medicine.
Temuan itu menggiring para peneliti untuk mencari tahu penyebab dari fenomena tersebut.
Faktanya, para ilmuwan itu menekankan, lelaki yang menderita obesitas dan penyakit jantung mempunyai level testosteron lebih kecil. Alhasil, mereka berspekulasi, tubuh mencoba mengimbangi rendahnya testosteron dengan menghasilkan lebih banyak hormon pelutein, yang pada akhirnya membuat testis lebih besar.
Tetapi karena studi berdasar pada pengamatan pada lelaki yang mengalami masalah disfungsi seksual, maka para ilmuwan yang terlibat dalam penelitian itu mengatakan hasil studi mereka tidak berlaku pada semua orang.

Penulis: Liberty Jemadu/BER

Sumber:LiveScience

Lima Tanda Lelaki Sehat

Hanya dengan melihat dan merasakan apa yang ditunjukkan oleh tubuh, Anda bisa mengetahui kondisi kesehatan diri sendiri. 

Untuk mengetahui sehat tidaknya Anda tak harus selalu menjalani skrining kesehatan dengan bantuan tenaga medis. Anda juga dapat mengetahui indikasi awal dari kondisi kesehatan Anda. Berikut beberapa tanda yang mudah dikenali sebelum memutuskan untuk konsultasi ke dokter

1. Kuku Berwarna Merah Muda
Kuku dapat mengungkapkan banyak tentang kesehatan seseorang. Umumnya, kuku yang sehat berwarna merah muda, tegas dan halus. Kuku kuning tebal yang tumbuh perlahan-lahan dapat menunjukkan penyakit pernapasan seperti bronkitis kronis. Lekukan di kuku juga bisa jadi pertanda  adanya potensi diabetes. Karenanya bila Anda melihat kuku tampak tidak sehat, sebaiknya segera konsultasi ke dokter untuk memastikannya.

2. Urin Berwarna Kuning Pucat (Kuning Gelap)
Para pakar kesehatan mengatakan, bahwa warn urin yang sehat adalah kuning pucat atau kuning gelap. Namun, nuansa kuning pada urin normal juga bervariasi, tergantung pada seberapa banyak air yang Anda minum.

Jika Anda minum banyak cairan, kemungkinan besar warna urin Anda akan semakin kuning terang. Secara medis, itu tidak menunjukkan masalah. Namun bila Anda dehidrasi, urin Anda akan berwarna kecokelatan seperti teh.

Perubahan urin yang patut dicurigai bila mengeluarkan bau manis atau bau aneh, ada bercak merah, atau beberapa perubahan warna lain yang tampaknya tidak memiliki hubungan dengan obat, makanan atau suplemen yang baru saja Anda konsumsi.

3. Ejakulasi Satu Sendok Makan Air Mani
Lelaki sehat juga ditunjukkan dari kualitas air maninya. Bila setiap kali ejakulasi ia mengeluarkan 2-5 ml (sekitar satu sendok makan), maka bisa dikatakan lelaki tersebut dalam kondisi sehat. Para ahli mengatakan, bila kurang dari 2 ml berarti ada indikasi hyperspermia, suatu kondisi yang dapat memengaruhi kesuburan lelaki.

Selain volume, warna dan konsistensi seorang lelaki, air mani juga dapat memberikan petunjuk  kesehatannya. Lelaki sehat memiliki air mani yang lengket dan berwarna putih atau abu-abu.  Sementara air mani encer atau warnanya kemerahan pertanda adanya masalah kesehatan dan harus segera memeriksakan diri ke dokter.

4. Detak Jantung Saat Istirahat Sekitar 70 bpm
Resting heart rate (RHR) adalah jumlah detak jantung seseorang pada saat istirahat adalah indikator  tingkat kebugaran Anda secara keseluruhan. Meski RHR seorang bervariasi sesuai dengan usianya, untuk lelaki yang sehat rata-rata memiliki RHR antara 70-75 detak per menit (bpm). Bahkan, RHR antara 60-100 bpm umumnya juga masih dianggap normal untuk lelaki dewasa.

Untuk mengukur denyut nadi Anda, cukup tempatkan dua jari pada sisi ibu jari pergelangan tangan Anda. Ketika Anda merasa denyut nadi, melihat jam tangan Anda dan menghitung jumlah denyut dalam 15 detik. Kalikan angka ini dengan empat untuk mendapatkan detak jantung per menit.

5. Kulit Elastis
Kulit sehat adalah kulit yang elastis. Elastisitas kulit berkaitan erat dengan kelembapan. Inilah yang menjadi alasan mengapa elastisitas kulit digunakan untuk menilai derajat dehidrasi. Untuk menguji sehat tidaknya kulit Anda, cukup mencubit kulit di punggung tangan Anda. Bila kulit Anda elastis,  akan segera kembali ke posisi semula setelah dicubit. Namun bila membutuhkan waktu untuk kembali ke posisi semula, itu berarti kulit Anda tidak sehat.

Nah, apakah Anda memiliki lima tanda tersebut? Bila tidak segera konsultasi ke dokter untuk memastikan kondisi kesehatan Anda.  

sumber :  http://www.beritasatu.com

Manfaat Berbeda Pada Setiap Jenis Teh

Foto: copyright healthyfoodhouse.com Vemale.com - Camelia sinensis atau tanaman teh memiliki banyak jenis turunan. Beragam jenis teh ini dapat kita temui di supermarket atau tempat perbelanjaan lainnya.
Teh memiliki banyak kandungan anti oksidan, dan setiap jenis teh memiliki kandungan kafein dan theanin yang dapat meningkatkan kinerja otak.
Namun, ternyata setiap teh memiliki kelebihannya masing-masing. Dilansir webmd.com, coba simak manfaat tiap jenis teh berikut ini:
Teh hijau: Memiliki kandungan flavonoid yang tinggi, dan telah banyak diteliti. Anti-oksidan pada teh hijau dapat mencegah terjadinya kanker kandung kemih, payudara, usus dan pankreas. Mencegah penyempitan pembuluh darah, membakar lemak, melawan stres oksidatif pada otak, mencegah terjadinya penyakit syaraf dan stroke juga merupakan manfaat dari teh hijau ini.
Teh hitam: Dibuat dari daun teh yang telah difermentasi, teh hitam memiliki kandungan kafein yang lebih banyak. Penelitian menyebutkan bahwa teh hitam dapat melindungi paru-paru dari kerusakan karena paparan asap rokok. Teh hitam juga dapat mencegah penyakit stroke.
Teh Putih: Penelitian menyebutkan teh putih memiliki zat anti-kanker yang lebih kuat dibandingkan banyak teh yang telah diproses lainnya.
Teh oolong: Penelitian pada hewan menyatakan bahwa hewan yang mengonsumsi teh oolong memiliki kadar kolesterol lebih rendah.
Teh Pu-erh: Teh ini terbuat dari fermentasi daun teh yang sudah tua. Penelitian pada hewan menunjukkan, hewan yang mengonsumsi teh ini memiliki kenaikan berat badan lebih sedikit dan kadar LDL yang lebih rendah.

sumber :  http://www.vemale.com

Efek Vitamin C untuk Terapi Kanker

Ilustrasi vitamin C

KOMPAS.com- Vitamin C dosis tinggi dapat meningkatkan efek pembunuh sel kanker pada proses kemoterapi. Demikian diungkapkan para ahli dalam suatu hasil penelitian  pada manusia dan hewan hewan tikus di laboratorium.
Peneliti mengatakan pemberian vitamin C melalui injeksi, yang aman, akan efektif dan merupakan perawatan dengan biaya rendah bagi kanker ovarium dan beberapa jenis lainnya.

Peneliti Dr Jeanne Drisko mengatakan minat dan ketertarikan para ahli terhadap penggunaan vitamin C untuk pengobatan kanker makin meningkat.

"Pasien mencari pilihan yang aman dan berbiaya rendah dalam manajemen kanker mereka.  Menurut riset kami dan data klinis awal, pemberian vitamin C melalui pembuluh darah memiliki potensi," kata Drisko.

Laporan penelitian yang ditulis dalam Science Translational Medicine, meminta pemerintah untuk melakukan uji coba klinis dengan skala yang lebih besar.
Konsumsi langsung

Vitamin C sejak lama telah digunakan sebagai terapi alternatif bagi kanker.

Pada tahun 1970an, ahli kimia Linus Pauling melaporkan bahwa vitamin C yang diberikan melalui pembuluh darah terbukti efektif dalam perawatan kanker.

Bagaimanapun, uji klinis terhadap vitamin C yang diberikan melalui oral tak memberikan efek yang sama, karena ternyata tubuh manusia dengan cepat mengeluarkan vitamin C jika dikonsumsi langsung.

Peneliti dari Universitas Kansas mengatakan bahwa pemberian vitamin C melalui injeksi dapat langsung terserap oleh tubuh, dan dapat membunuh sel kanker tanpa membahayakan sel yang normal.

Dalam risetnya, para peneliti menginjeksi sel kanker ovarium dengan vitamin C  di laboratorium pada tikus dan pasien yang memiliki kanker ovarium tingkat lanjut.

Mereka menemukan, sel kanker sensitif terhadap vitamin C, tetapi sel normal tidak dalam kondisi bahaya.

Perawatan dilakukan bersamaan dengan obat-obatan kemoterapi yang standar untuk menurunkan pertumbuhan tumor dalam penelitian terhadap tikus. Sementara itu, sebuah kelompok pasien dilaporkan sedikit merasakan efek samping ketika diberikan vitamin C bersama dengan kemoterapi.

Perusahaan farmasi tak mungkin melakukan uji coba ini, karena vitamin tak bisa dipatenkan, karena merupakan produk alami.

sumber ;  http://health.kompas.com

CARA MEMPERINDAH SUARA

Suara yang indah adalah dambaan dari beberapa orang terutama yang berprofesi sebagai vokalis ataupun pengajar vokal. Ternyata, memperindah suara itu ada caranya, salah satunya dengan wedang kencur. 

Belum banyak orang yang mengetahui hal ini, namun banyak dari para qori’ dan qoriah yang menggunakan untuk memperindah dan mempertajam suaranya.Cara memperindah suara kali ini memang digunakan dari turun temurun, sehingga khasiatnya memang terjaga. 

Kadang juga terjadi kepada kita yaitu suara yang menjadi parau dan sangat membuat tenggorokan terganngu, nah wedang kencur juga dapat mengatasi permasalahan ini. Adapun cara membuat wedang kencur adalah sebagi berikut :

1.Ambil 2-3 rimpang kencur

2.Kupas kulitnya dan haluskan

3.Masukkan ke dalam gelas dan tuangkan air mendidih

4.Tambahkan gula dan tunggu hingga menjadi hangat atau dingin

5.Minumlah sehari 2 atau 3 kali

8 Jenis-Jenis Makanan Yang Dapat Menjadi Pemicu Dan Penyebab Diare

Setiap orang pasti pernah merasakan dan mengalami penyakit diare selama hidupnya. Mungkin penyebab penyakit diare yang dialami adalah karena masuk angin, oleh bakteri, atau makanan. Beberapa makanan seperti makanan pedas atau mengandung kopi dan membuat seseorang menderita diare.

Kabar dalam penelitian makanan atau minuman dapat secara efektif menjadi pencahar penyakit diare ini, sehingga saat bakteri diare ada dalam tubuh, justru makanan ini menjadi penyebab penyakit diare dan malah menguras isi perut Anda. Ketahui ada jenis makanan penyebab diare berikut ini.
1.    Jeruk nipis
Jeruk nipis memiliki kandungan serat yang dapat menambah gas di dalam perut. Kandungan tersebut dapat menajdikan lancarnya proses pencernaan dan buang air besar. Namun, jika anda sedang diare, ada baiknya jangan mengonsumsi jeruk nipis karena akan membuat Anda semakin sering buang air besar.
2.    Kubis
Kubis memiliki zat sulfur dan serat, yang dapat menambah gas jika terdapat di dalam pencernaan sehingga akan membuat penyakit ini semakin berat.
3.    Bawang putih
Bawang putih adalah jenis umbi yang dapat menambah gas di dalam perut. Gas ini akan mempersulit penyakit ini sembuh dari tubuh anda.
4.    Kacang-kacangan
Jika pencernaan sulit, kacangan sangat baik untuk dikomsumsi. Namun jika anda sedang mengalami diare, jauhkan jangkauan anda dari makanan ini.
5.    Makanan pedas
Makanan yang pedas dan berminyak tidak cocok untuk proses pencernaan cepat dalam tubuh. Di dalam perut, makanan ini akan membuat masalah pada pencernaan dan memproduksi gas. Tak heran apabila setiap makan pedas Anda segera ingin buang air besar.
6.    Susu
Lebih baik jauhkan minuman ini apalagi dengan kondisi penyakit ini dan alergi laktosa. Karena akan memperparah keadaan pencernaan.
7.    Kopi
Kopi adalah pelancar pencernaan dan dapat menjadikan Anda rutin buang air besar. Namun, jangan meminumnya saat saat sedang dilanda penyakit diare.
8.    Buah leci
Buah yang hampir sama dengan rambutan ini dapat membuat sakit perut dan diare. Dan menjadi penyebab penyakit diare. Untuk mencegah dan menghentikan diare, sangat disarankan untuk konsumsi larutan oralit dari campuran air hangat, gula dan garam untuk pertolongan pertama dan jauhkan makanan penyebab diare. Jika sakit tidak berkurang, sebaiknya segera ke dokter.
Pencarian :

• PENYEBAB DIARE
• penyebab mencret
• makanan penyebab diare
• apa penyebab diare
• makanan yang menyebabkan diare
• diare
• penyebab penyakit diare
• makanan penyebab mencret
• apa penyebab mencret
• penyebab mencret air

Beragam Manfaat Ubi Cilembu Untuk Kesehatan

Ketela rambat merupakan jenis umbi-umbian yang mudah ditanam. Salah satu ketela rambat atau ubi yang paling terkenal merupakan ubi Cilembu. Rasanya manis dengan sensasi madu di dalamnya. Nikmat disantap hangat-hangat bersama teman teh atau kopi.

Manfaat Ubi cilembu sangat beragam untuk kesehatan. Kaya akan serat dan vitamin A, ubi ini mempunyai mineral khusus yaitu zat besi, folat, mangan, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D dan vitamin E yang baik untuk kulit. Walau dengan kandungan karbohidrat, namun tetap menjadi makanan baik untuk diet.
1.    Mencegah kanker
Warna ubi Cilembu yaitu orange kemerahan. Ubi ini juga kaya akan betakaroten dan vitamin A. Umbi yang satu ini dapat mencegah kanker paru-paru dan kanker mulut. Fakta yang didapat dengan 124 ribu orang di Universitas Harvard, dengan 32 persen dapat terkena kanker paru-paru yang berkurang dengan rutin memakan ubi ini.
2.    Mengontrol gula darah
Kadar gula yang ada dalam darah akan bertambah dengan bertambahnya jumlahnya ketika mengonsumsi karbohidrat. Mereka dengan masalah pada peningkatan gula dalam tubuh disarankan mengonsumsi ubi yang dikukus dan tidak diberi tambahan saus atau gula.
3.    Mencegah serangan jantung
Ubi ini banyak mengandung vitamin B6, tubuh dapat dinetralisir dari zat kimia, homocysteine yang menyebabkan jantung. Dengan potassium mampu untuk menormalkan tekanan darah hingga tidak naik turun secara drastis.
4.    Meredakan stres
Manfaat Ubi Cilembu ternyata dapat juga meredam stres. Dinikmati saat sore hari sambil bersantai dan dengan kandungan mineral potasium yang dapat menurunkan stres. Selain itu, pemandangan sore juga membuat hati lebih tentram dan meredakan ketegangan otot di tubuh.
5.    Anti aging
Vitamin A di dalam umbi ini dapat menambah daya tahan tubuh dan bermanfaat untuk kesehatan kulit dengan baik. Retinol dapat digunakan untuk produk-produk kosmetik yang baik untuk perawatan kulit, yang ternyata terkandung juga di dalam ubi.
Betakarotennya berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Sehingga terjauh dari kerutan dan noda-noda hitam yang disebabkan oleh penuaan dini. Vitamin C nya dapat menambah kolagen mampu membuat kulit lembut. Manfaat Ubi cilembu ini sangat beragam.
Pencarian :

• manfaat ubi cilembu
• ubi cilembu
• khasiat ubi cilembu
• manfaat ubi madu
• manfaat ubi
• ubi madu
• khasiat ubi madu
• kandungan ubi cilembu
• manfaat ubi madu cilembu
• khasiat ubi madu cilembu

5 Makanan Alami Yang Mengandung Lemak Baik

Tidak semua lemak merupakan makanan yang harus dihindari. Ada dua jenis lemak yang ada pada makanan. Seperti lemak baik dengan sebutan HDL, dan lemak jahat yang dinamai LDL. LDL merupakan lemak yang selalu dihindari untuk menjaga kesehatan dan sebaliknya HDL untuk menu yang harus dikomsumsi.

Dua jenis lemak ini harus dapat dibedakan satu sama lain. Seperti makanan dengan lemak baik atau lemak jahat. Reverse Diabetes mengatakan, ada beragam makanan yang mengandung lemak baik yang sehat untuk dikonsumsi sehari-hari.
1.    Buah alpukat
Buah ini terkenal dengan lemak yang cukup banyak. Namun dalam kandungan lemaknya merupakan lemak baik. Makanan yang mengandung lemak baik ini dapat menghilangkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Ada baiknya komsumsi makanan ini tanpa tambahan apapun.
2.    Cokelat
Tidak semua cokelat berbahaya bagi tubuh.  Seperti dark chocolate yang kaya dengan lemak sehat dan antioksidan yang tinggi. Dapat membuat tubuh sehat dan baik untuk kesehatan jantung serta menurunkan tekanan darah. Namun untuk dikomsumsi lebih baik sedikit untuk setiap harinya.
3.    Ikan laut
Dengan omega-3 yang sangat baik untuk tubuh dan untuk sistem kardiovaskuler. Memakan ikan laut setiap hari selama dua minggu, dapat membuat penyakit serangan jantung turun sebesar 36%. Seperti ikan sejenis tuna dan makarel. Anda dapat memanggang dan pepes.
4.    Aneka kacang-kacangan
Kacang tanah, almond, dan jenis lainnya mempunyai kandungan protein nabati dan lemak yang dipercaya dapat mencegah terkena diabetes tipe 2. Dari Penelitian dihasilkan dengan memakan mengganti snack dengan kacang-kacangan, maka resiko terkena serangan jantung akan menurun.
5.    Minyak zaitun
Lemak dari minyak zaitun merupakan lemak baik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan menggunakannya pada masakan, dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh anda. Dalam hal ini, anda harus cerdas dalam memilih makanan yang mengandung lemak baik dan jauhi makanan dengan lemak jahat.
Pencarian :

• makanan yang mengandung lemak
• makanan yg mengandung lemak
• contoh makanan yang mengandung lemak
• makanan mengandung lemak
• Makanan yang mengandung lemak baik
• makanan yang tidak mengandung lemak
• makanan yang banyak mengandung lemak
• jenis makanan yang mengandung lemak
• lemak baik
• contoh makanan mengandung lemak

4 Cara Mengatasi Sakit Pada Leher Karena Salah Tidur

Sakit pada leher seringkali disebabkan kita salah posisi tidur atau salah gerak. Bisa jadi hal ini terjadi akibat pemakaian bantal yang terlalu rendah, terlalu tinggi dan sebagainya.

Walaupun kelihatannya sangat sederhana, akan tetapi sakit pada leher sangat tidak nyaman. Ada beberapa orang yang sampai sulit menoleh disebabkan hal ini. Nah jika Anda mengalami sakit pada leher seperti ini, coba lakukan tips berikut ini:
1.    Kompres leher
Kompres leher Anda dengan memakai dua jenis kompresan, yaitu kantong kompres dingin dan kantong kompres hangat. Lalu kompres leher Anda dengan kantong dingin terlebih dahulu, lanjutkan yang hangat. Cara bergantian seperti ini bisa membuat otot yang kaku dan tegang akan sehat kembali.
2.    Massage Lembut
Setelah terasa lebih enteng, lakukan pijatan lembut. Jangan terlalu keras sebab di leher banyak syaraf dan pembuluh darah penting. Jika memang dibutuhkan, pakailah balsem atau minyak pijat, namun dalam jumlah yang sedikit dulu. Pemakaian obat semacam ini terkadang juga bisa membuat otot semakin tegang.
3.    Peregangan
Coba lakukan peregangan yang ringan. Coba duduk tegak dengan kepala lurus. Perlahan-lahan, tarik kepala ke bawah selama 8 hitungan. Lalu kembalikan ke posisi awal, tarik ke belakang sama 8 hitungan juga. Lakukan hal ini yang serupa ke arah kanan dan kiri.
4.    Jemur bantal Anda
Supaya tidak terjadi cedera yang serupa, jemurlah bantal Anda supaya lebih nyaman pada saat dipakai untuk tidur. Sementara jika Anda ingin menoleh, lakukan gerakan perlahan-lahan dan jangan menggeliat atau menarik otot punggung dan leher terlalu kencang.
Lakukanlah tips di atas untuk mengurangi sakit pada leher yang Anda alami. Jangan lupa pakailah bantal dengan tinggi secukupnya supaya tengkuk Anda tidak mengalami cedera kembali.

Gejala-Gejala HIV Dalam Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui

Banyak orang yang tidak mengerti ketika mereka terkena virus HIV ( humanimmunodeficiency virus). Tanda terkena hiv memang terlihat setelah periode inkubasi terakhir. Jika virus diam dalam darah, anda akan tidak tahu mengenai gejala-gejala HIV dalam tubuh anda.

Tanda terkena hiv memang harus jeli terlihat. Beberapa gejala-gejala HIV dalam tubuh akan berkembang dan kondisi tubuh anda akan terus menurun secara cepat. Dibawah ini akan terlihat beberapa gejala yang harus anda ketahui, terlebih pada pengguna narkoba jarum suntik dan seks bebas.

1.    Demam mendadak

Tiba-tiba anda akan merasa tidak enak badan dan demam ringan, batuk serta pilek yang anda rasakan. Serta anda akan mendadak sembuh. Mungkin penyakit ini tidak akan anda alami selama bertahun-tahun.

2.    Kelelahan

ini tanda awal dalam penyakit ini. Kelelahan yang tiba-tiba muncul walau dengan tidak adanya alasan dan penyebab. Namun jika anda sudah tidur dengan baik, dengan pola makan yang teratur namun tetap sakit dan lelah hal ini harus dicurigai.

3.    Demam yang mengganggu

Demam yang terjadi menggangu dan dapat berjalan selama berminggu-minggu dalam jangka waktu yang lama.

4.    Pembengkakan getah bening

pembengkakan kelenjar getah bening mengalami peradangan dan infeksi. Kelenjar ini terdapat di ketiak, paha, serta leher.

5.    Sakit kepala

Seseorang positif hiv, anda akan merasa sakit kepala konstan, demam dan badan yang lemah.

6.    Sakit tenggorokan

Dengan badan yang mudah lemah dan membuat penurunan dalam tubuh yang terinfeksi hiv serta dapat terkena flu, sakit tenggorokan dan batuk.

7.    Sensitivitas kulit

Dengan sedikit goresan dalam tubuh dan kulit saja dapat membuat luka bahkan jadi ruam kulit dan berdarah.

8.    Mual serta diare

Kehilangan nafsu makan, ingin muntah dan makanan tidak dapat dicerna karena bakteri dalam sistem pencernaan yang rusak dan hilang.

9.    Pergantian warna kuku

kuku dapat berubah dan tidak sehat seperti bentuk yang rusak karena ragi dan infeksi jamur pada kuku.

10.    Berkeringat di malam hari

Sam dengan wanita yang menopause, penderita hiv positif dapat selalu berkeringat pada malam hari dan sulit tidur lelap.

11.    Infeksi atau luka genital

Virus penyakit ini berupa lender yang dapat membuat infeksi genital seperti herpes dan luka pada step lanjut.

12.    Kesemutan di tangan serta kaki

Penderita HIV positif selalu kesemutan di seluruh badan. Badan seakan ditusuk dari ujung jari sampai jari kaki, yang berlangsung saat virus mulai merubah sistem saraf.

13.    Kebingungan serta kehilangan memori

Virus ini dapat membuat penderita kehilangan fungsi sel otak. Seperti demensia, kebingungan dan kehilangan daya ingat untuk bagian setelah infeksi berkembang.

14.    Menstruasi tidak teratur

Wanita dengan tanda terkena HIV akan sulit dalam siklus menstruasi mereka, dengan keadaan yang tidak teratur dan sedikit. Hal ini karena jumlah darah yang turun.

15.    Berat badan turun drastis

Gejala-gejala HIV pada tingkatan lanjut hiv, dapat membuat Penderita HIV positif diare serta infeksi dan penurunan berta tubuh.

Pencarian :

• tanda tanda HIV
• tanda penyakit hiv
• gejala gejala hiv
• Tanda Tanda penyakit HIV
• gejala penyakit hiv
• gejala hiv pada wanita
• tanda hiv
• tanda-tanda penyakit hiv
• tanda gejala hiv
• gejala-gejala HIV

Manfaat Minyak Gosok Tradisional Indonesia

Penggunaan minyak gosok telah menjadi hal yang umum bagi masyarakat Indonesia. Rasa hangat atau aroma tertentu akan didapatkan saat mengoleskannya. Sejak bayi sampai tua, kehadirannya biasa menemani kehidupan seseorang. Apa saja minyak gosok yang biasa dipakai dan manfaat yang diberikannya?

Beragam Minyak Gosok

Rasa hangat saat dioleskannya minyak gosok disebabkan karena minyak gosok dapat melebarkan pembuluh darah di permukaan kulit. Karena pelebaran ini, maka darah yang mengalir di permukaan kulit akan lebih banyak dan menimbulkan rasa hangat sehingga dapat meredakan rasa sakit. Minyak gosok juga dapat menghilangkan rasa gatal akibat gigitan serangga.
Anda mungkin salah satu penggemar minyak gosok tradisional Indonesia, dan biasa membawanya di tas atau kantong Anda. Berikut beberapa minyak gosok yang biasa dipakai, dari apa dibuatnya dan komposisi bahan yang terdapat di dalamnya:

• Minyak Kayu Putih

  Asal: Ambon
  Manfaat: Menghilangkan perut kembung, sakit perut, menghangatkan tubuh.
  Ramuan: Berasal dari daun dan ranting tanaman kayu putih. Mengandung eukaliptol, ester asetat, pinen dan limonen.

• Minyak Tawon

  Asal: Makasar
  Manfaat: Menghilangkan gatal akibat digigit nyamuk atau serangga lainnya, mengobati luka, memar akibat benturan atau untuk pijat.
  Ramuan: Terbuat dari minyak kelapa yang ditambahkan minyak kayu putih, daun lada, bawang, jahe dan kunyit.

• Minyak Lawang

  Asal: Ambon dan Papua
  Manfaat: Berguna sebagai penghangat tubuh. Rasa hangat yang dihasilkan lebih hangat dibandingkan minyak kayu putih atau minyak tawon. Biasa digunakan bagi penderita rematik atau untuk pijat.
  Ramuan: Tidak diketahui pasti ramuan pembuatnya.

• Minyak Telon

  Asal: Jawa Tengah
  Manfaat: Biasa digunakan pada bayi. Berguna untuk menghangatkan tubuh bayi, mencegah dari flu dan dapat memberikan rasa tenang pada bayi.
  Ramuan: Terbuat dari 3 jenis minyak yaitu minyak kayu putih, minyak adas dan minyak kelapa. Beberapa pembuatnya mengganti minyak kelapa dengan minyak zaitun atau minyak lavender.

• Minyak Kasturi atau Gondopuro

  Asal: Berbagai daerah di Indonesia.
  Manfaat: Bermanfaat untuk mengobati keseleo, mengurangi pegal linu dan gatal akibat gigitan serangga.
  Ramuan: Terbuat dari minyak gondopuro.

• Minyak Cendana

  Asal: Jawa, NTT, dan Timor.
  Manfaat: Biasa dimanfaatkan sebagai aromaterapi dan mejaga kehalusan kulit.
  Ramuan: Mengandung santalol, santalen, santenon, santalal, santalon dan isovaleriladehida.

• Minyak Kemiri

  Asal: Berbagai daerah di Indonesia.
  Manfaat: Manfaatnya untuk menyuburkan rambut, pengencang kulit, dan membantu mengatasi penyakit pernapasan. Minyak ini juga dapat menangkal sinar ultraviolet dari matahari.
  Ramuan: Kandungan yang terdapat di dalamnya adalah vitamin B6, vitamin E, thiamin, dan antioksidan fenolat.

• Minyak Cengkeh

  Asal: Berbagai daerah di Indonesia Timur.
  Manfaat: Bermanfaat untuk menghangatkan tubuh dan dapat digunakan unutk menghilangkan sakit gigi ringan.
  Ramuan: Terbuat dari minyak cengkeh yang mengandung eugenol untuk membunuh bakteri dan jamur penyebab rasa sakit.
Minyak gosok dibuat dari hasil penyulingan berbagai bahan tumbuhan pembuatnya yang ditambahkan dengan bahan pelarut. Berbagai tumbuhan penghasilnya ini mengeluarkan bau yang khas, sehingga dengan menciumnya dapat dibedakan jenisnya.
Indonesia memang kaya akan berbagai tumbuhan yang dapat mengatasi penyakit. Salah satunya adalah berbagai jenis minyak yang akrab di masyarakat. Agar terhindar dari efek negatif, gunakan produk yang telah terdaftar di BPOM. Jika minyak dibuat secara tradisional dan tidak teregistrasi, Anda dapat melakukan tes dengan mengoleskan pada sebagian kecil kulit pada tangan. Jika kulit memerah atau alergi, hentikan pemakaian minyak gosok tersebut.

sumber ;  http://kumpulan.info

Penyebab Mata Minus

Banyak sekali yang bertanya-tanya atau belum mengerti mengapa seseorang harus memakai kacamata, sedangkan yang lain memiliki mata sehat. Untuk mengetahui penyebab mata minus, Anda harus tahu terlebih dahulu struktur dasar mata.
Seperti yang selama ini sudah diketahui, mata itu bagaikan kamera video. Ketika manusia melihat obyek tertentu, ada cahaya yang masuk mata. Cahaya ini harus melalui 4 struktur utama. Ketika sinyal cahaya mengalami distorsi atau rusak, hal ini dapat mengakibatkan penglihatan yang buruk.
Berikut adalah 4 struktur utama dan penjelasan bagaimana cahaya mempengaruhi  masing-masing struktur:

1. Kornea: Ini adalah titik dimana cahaya masuk.
2. Lensa: Setelah cahaya memasuki mata, maka akan bertemu dengan lensa, lensa kemudian memfokuskan cahaya tipis pada retina.
3. Retina: Pada Retina, cahaya akan berubah menjadi sinyal saraf dan kemudian otak akan menafsirkannya dalam bentuk sebuah gambar.
4. Kelopak Mata: Ketika kelopak mata mengalami peradangan, ada kemungkinan bahwa saluran yang memproduksi air mata akan rusak dan keadaan ini dapat mempengaruhi air mata yang melapisi kornea. Ketika ini terjadi, maka penglihatan menjadi kabur, yang biasanya dapat dihilangkan dengan berkedip mata.

Mata adalah bagian rapuh tetapi vital pada tubuh manusia dan sayangnya sering diabaikan kebutuhannya. Berikut ini adalah daftar singkat dari apa yang dapat menyebabkan penglihatan menjadi buruk.

• Genetika: Faktor keturunan dapat menjadi salah satu penyebab  bagi orang yang memiliki penglihatan yang buruk.
• Menatap dan mata tegang: Ketika Anda menatap sesuatu untuk jangka waktu yang lama, ini menyebabkan ketegangan pada mata. Mata Anda perlu digerakkan secara konstan.
• Ekspresi muka: mengerutkan dahi, mengangkat alis atau bahkan menyipitkan mata dapat memberikan beban pada otot-otot yang mengontrol mata Anda.
• Tidak cukup istirahat: Sama seperti tubuh, mata Anda perlu istirahat. Jangan memforsir mata untuk terus bekerja.  Istirahatlah saat mata sudah terasa lelah.
• Stres: Stres adalah penyebab nomor satu kematian. Jadi bisa dibayangkan dampak yang diakibatkan stress pada penglihatan Anda.
• Kebiasaan makan yang buruk: Makan makanan sehat dan dengan gizi seimbang adalah cara terbaik untuk memperbaiki kesehatan secara umum.

Selain yang disebut di atas, berikut adalah beberapa penyakit atau gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan gangguan mata bahkan kebutaan:

• Miopia.
• Hyperopia atau Rabun dekat.
• Katarak.
• Presbiopia (penuaan penglihatan)

Di atas hanyalah sebuah daftar singkat dari apa yang menyebabkan memburuknya penglihatan dan penyebab mata minus.
Terbukti bahwa hanya dengan menerapkan beberapa teknik sederhana dan mudah ke dalam hidup Anda, penglihatan Anda dapat membaik. Mulailah belajar beberapa kebiasaan baru mulai hari ini dan Anda akan mendapatkan kemajuan besar dalam penglihatan Anda.

sumber :  http://artikeltentangkesehatan.com